Czystek na walkę z kleszczami
Wzmacnia odporność i pozbywa się drobnoustrojów, usuwa toksyny z organizmu i działa antyalergicznie, dodaje energii, a najważniejsze, że jest skuteczny w walce z kleszczami i boreliozą. Czystek to zioło, które w ostatnim czasie stało się niezwykle popularne, szczególnie jako środek w walce z osłabieniem organizmu. Często zioło to przepisywane jest również przez lekarzy jako skuteczny środek w walce z przeziębieniem.
Swoje niezwykłe właściwości czystek zawdzięcza zawartości polifenoli, czyli antyoksydantów walczącym z drobnoustrojami i wolnymi rodnikami, które wywołują wiele chorób. Chronią również naczynia krwionośne i hamują utlenianie złego cholesterolu (LDL). Jet również doskonałym wsparciem w walce z zaraza kleszczy, bowiem zawarte w nim substancje zapobiegają rozwojowi krętek boreliozy, chorobie kleszczowej i odstraszają te insekty przed wczepianiem się w naszą skórę, również w skórę zwierząt. Wspomagają również leczenie, gdy doszło już do zakażenia.
Czystek to również dobry antyperspirant i wybielacz do zębów, bowiem doskonale rozpuszcza bakterie. Najlepiej spożywać go w formie naparu i to kilka razy dziennie
Co zamiast słodyczy? Też słodycze!
Jesteś uzależniony od jedzenia słodyczy? Codziennie nagradzasz się tabliczką czekolady, paczką ciasteczek, a może lodami? Uważaj, zawarty w nich
biały cukier, to prawdziwa bomba zegarowa, która wybuchnie w twoim organizmie w postaci cukrzycy, nadwagi albo kłopotów z sercem. Ale spokojnie, nie musisz od razu zarządzać odwyku, w końcu potrzebujesz węglowodanów, które dostarczają energii, a więc słodycze możesz zastąpić innymi... słodyczami.
Biały cukier, często nie bez przyczyny nazywany białą śmiercią, jest przyczyną wielu nieprzyjemnych dolegliwości: cukrzyca, nadwaga, otyłość, miażdżyca, próchnica i wiele innych. Niestety wykorzystywany jest w wytwarzaniu wielu produktów żywnościowych i zupełne wyeliminowanie go z diety jest niemal niemożliwe. Dlatego najłatwiej zrezygnować z jedzenia produktów, w których jest go najwięcej, czyli słodyczy. Ale bez paniki, chodzi przede wszystkim o to, by wybierać je świadomie.
Najzdrowsze będą te, w których znajdują się wyłącznie naturalne składniki. Niewątpliwie do takich należy czekolada, a tą przecież lubi każdy. Polecana jest szczególnie gorzka, która zawiera najwięcej potasu i magnezu. Dobrym wyborem są również ciastka owsiane z dodatkiem miodu lub kakao. Ich główny składnik pobudza trawienie i oczyszcza organizm.
Josef
Zamiast bułki wafel ryżowy
Chleb już dawno nie spełnia norm wyznaczonych przez pierwszych piekarzy. Sztucznie napędzany, zawierający gluten nie ma nic wspólnego z
prawdziwym chlebem, jaki jadło się jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Stąd też dietetycy zalecają zupełne wyeliminowanie go z codziennej diety i zastąpienie zdrowymi produktami, a do tych z pewnością zaliczają się wafle ryżowe, chrupkie pieczywo i chleb bezglutenowy.
Wafle ryżowe, prażone z ziaren ryżu, podobnie jak on mają doskonałe właściwości oczyszczające organizm, dzięki dużej zawartości błonnika. Do tego mają
znacznie mniej kalorii niż tradycyjna kromka chleba (tylko 19 kcal). Z kolei chrupkie pieczywo, szczególnie to pełnoziarniste, jest równie smaczne i mało kaloryczne, do tego doskonale komponuje się z twarogiem i zielonymi warzywami, można je traktować jako podstawę kanapki lub chrupiącą przekąskę.
Chleb bezglutenowy upieczony jest z mąki niezawierającej glutenu, np. gryczanej, która gwarantuje również zastrzyk witamin oraz porcję minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania, jak magnez, potas i błonnik, odpowiedzialny również za niższy cholesterol i oczyszczanie.
W prezencie dla Mamy – upominki od home&you
Najprostszym przepisem na trafiony upominek jest dopasowanie go do zainteresowań i pasji naszej Mamy. Jeśli wiemy, że każdą wolną chwilę spędza w ogrodzie lub przy pielęgnacji kwiatów, sprezentujmy jej np. kompletkolorowych donic, ciekawą figurkę na kwiaty, stylowy wazon z pachnącym bukietem lub coś, co ozdobi
taras czy ogród: lampion, wiklinowy kosz albo stroik. Mamy, które uwielbiają eksperymentować w kuchni będą zadowolone z pomocnych narzędzi, np.: specjalnego noża do ananasa, młynka, naczynia do fondue czy eleganckich przyprawników. Praktyczne możemy też połączyć z przyjemnym, wybierając na prezent kawiarkę i piękną filiżankę lub gustowną paterę z upieczonym przez nas pysznym ciastem. Dla Mam, które jak większość kobiet, uwielbiają błyskotki, home&you ma również wiele propozycji – fikuśne wieszaki na biżuterię, szkatułki oraz szafki z lustrem. A co dla miłośniczek dobrej książki? Na przykład mięciutki pled, wygodną poduszkę, szykowną lampę czy wielki kubek na aromatyczną herbatę.
W home&you bez trudu odnajdziemy też prezenty, które przypadną do gustu miłośniczkom aranżacji wnętrz. Wśród różnorodnych propozycji są m.in.: eleganckie komplety pościeli, figurki dekoracyjne, tekstylia, a także szkło stołowe czy dekoracje do domu.
Aktualnie w salonach i sklepie online home&you trwa akcja promocyjna – robiąc zakupy za min. 50 zł, można otrzymać vouchery o wartości 100, 50 i 20 zł.
Zapomnij o kulinarnej nudzie. Jedz kaszę i ryż!
Jeśli zastanawiasz się, jak przygotowuje się kuskus, tęsknisz za kaszą manną z przedszkola albo ciekawi cię smak czerwonego lub czarnego ryżu,
najwyższy czas się przekonać. Kasza i ryż to ważne elementy zbilansowanej diety, ale często o nich zapominamy na rzecz ziemniaków. I choć te też są zdrowe i smaczne, to jednak kasza i ryż pozwalają na więcej szaleństwa w kuchni i odganiają rutynę.
Jeśli wciąż nie jesteś przekonany o słuszności tego poglądu, to z pewnością przekonujący okaże się fakt, że zarówno kasza, jak i ryż działają na organizm oczyszczająco i wspomagają trawienie, podczas gdy ziemniaki znacznie to utrudniają. W dużej mierze odpowiedzialny jest za to zawarty w nich gluten, który nie występuje w kaszy czy ryżu. Te natomiast zawierają dużo błonnika oraz witamin z grupy B wspomagająyche procesy zachodzące w organizmie.
Przekonujące będzie również to, że zarówno kasza, jak i ryż mogą występować pod różnymi postaciami. W przypadku kaszy najpopularniejsze rodzaje to: jęczmienna, gryczana, manna, jaglana, kukurydziana, orkiszowa, owsiana. Z kolei ryż oprócz tradycyjnego białego czy brązowego, możemy próbować w postaci czarnej, czerwonej czy basmati. Wszystkie rodzaje dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. A taki wybór z pewnością skusi kulinarnych eksperymentatorów i łasuchów.
Marta
W Katowicach odbędą się warsztaty poświęcone zagadnieniom opieki nad chorymi na Alzheimera
Katowice: Opiekunowie chorych na Alzheimera będą mogli skorzystać z bezpłatnych warsztatów
Choroba Alzheimera dotyczy całej rodziny. Dlatego już 9 maja w Katowicach odbędą się bezpłatne warsztaty dla opiekunów osób chorych na Alzheimera. Nietypowe spotkanie poświęcone będzie właściwej opiece nad chorymi, będzie miało także formę grupy wsparcia dla rodzin i bliskich. Organizatorem warsztatów „Alzheimer – wspólne wyzwanie” jest katowicka klinika Neuro-Care we współpracy ze Śląskim Stowarzyszeniem Alzheimerowskim. Celem warsztatów jest wsparcie opiekunów w ich codziennych zmaganiach oraz zwrócenie uwagi na potrzeby rodzin chorych.
Poważny problem
Dziś w Polsce na chorobę Alzheimera i inne zaburzenia pamięci choruje nawet 400 tysięcy osób, niemal wszystkie wymagają całodobowej opieki. Najczęściej to osoby starsze, które ukończyły 65 lat. Ponad 90 proc. z nich przebywa w domu, a opiekę nad nimi sprawuje najbliższa rodzina. Opiekunami są zwykle współmałżonek albo dzieci chorego, którzy biorą na siebie wysiłek nieustannego dyżuru. Wymaga to fizycznej sprawności i psychicznej odporności w miarę jak choroba postępuje. O tym jak radzić sobie z opieką nad chorym, opiekunowie będą mogli dowiedzieć się podczas warsztatów.
- Alzheimer jest chorobą, która dotyka wszystkich członków rodziny pacjenta, a zwłaszcza jego opiekunów. Często nie zdajemy sobie sprawy jak poważnym obciążeniem jest codzienna opieka. Potrzeby opiekunów schodzą wówczas na dalszy plan. Podnosząc świadomość najbliższych na temat mechanizmów choroby i ucząc ich jak mądrze towarzyszyć choremu oraz jak go wspierać, możemy poprawiać jednocześnie jakość życia całej rodziny – tłumaczy dr n. med. Gabriela Kłodowska-Duda z kliniki Neuro-Care w Katowicach-Murckach.
Kompleksowe wsparcie
Podczas pierwszej części warsztatów uczestnicy będą mieli okazję poznać zagadnienia medyczne związane z chorobą Alzheimera, dotyczące m.in. leczenia zaburzeń snu, depresji, stanów lękowych oraz zaburzeń zachowania. Druga część poświęcona będzie aspektom psychologicznym opieki nad chorymi – psycholog udzieli porad jak komunikować się z osobą chorą, jak reagować na zmiany jej nastroju i zachowania oraz w jaki sposób radzić sobie ze skutkami długotrwałej opieki nad bliskim z chorobą Alzheimera. Wszyscy uczestnicy warsztatów otrzymają również specjalnie przygotowane zestawy ćwiczeń pamięci dla osób chorych na Alzheimera lub zaburzenia pamięci.
Aby wziąć udział w bezpłatnych warsztatach, wystarczy zapisać się pod nr tel. 32 353 93 59 lub 500 278 847.
Warsztaty „Alzheimer – wspólne wyzwanie”
sobota 9 maja 2015r., godz. 10.00-12.00
Klinika Neurologii Neuro-Care
Detoks pomoże wzmocnić organizm
Zamiast suplementów sok z cytryny i grejpfruta, a zamiast obżarstwa jednodniowa głodówka. Wiosenne oczyszczanie może okazać się kluczowe w walce ze zmęczeniem, złym samopoczuciem, a nawet depresją. Jak sprawić, że będziemy czuć się i wyglądać lepiej?
Po zimie czujemy się ociężali, ciągle chorujemy, a do tego żołądek odmawia nam posłuszeństwa.
Brak słońca i niskie temperatury zimą, skutkują tym, że na początku wiosny czujemy się jakbyśmy wpadali w depresję. Wszystko przez nagromadzone toksyny, których wydalanie jest bardzo trudne. Ale spokojnie, od tego mamy detoks.
W głównej mierze opiera się on na wyeliminowaniu lub wprowadzeniu do diety innych produktów niż zwykle. Najpopularniejszy sposób to oczywiście głodówka, w trakcie której pijemy wodę i napary ziołowe. Drugi to dieta sokowa, polegająca na spożywaniu dziennie kilkunastu szklanek świeżo wyciśniętego soku z cytrusów. Często stosowana jest również terapia witaminowa, na którą składa się koktajl warzywny spożywany na 30 min. przed każdym posiłkiem.
I choć wszystkie zapewnią świetne efekty, ważne by nie przesadzić w drugą stronę. Dietę oczyszczającą należy wspierać takimi produktami jak kasze, ryże, jogurty naturalne czy białe mięso. Wiele sklepów ekologicznych oferuje produkty niezbędne przy wiosennym detoksie.