Chroń ręce przed detergentami
Przesuszone, swędzące i popękane dłonie to zazwyczaj zapowiedź zbliżającej się zimy. Nie tylko wiatr, niskie temperatury czy suche powietrze w mieszkaniu mają jednak wpływ na skórę naszych rąk. Do jej wyraźnego pogorszenia przyczyniają się również detergenty, których używamy, sprzątając dom.
Walka z suchą skórą dłoni, które swędzą i pieką na skutek drażniących detergentów nie musi by aż tak uciążliwa, jeśli zamiast leczyć, zaczniemy zapobiegać.
Płyny do naczyń, środki do mycia podłóg czy produkty czystościowe o silnym działaniu bakteriobójczym są szkodliwe dla rąk, szczególnie dla tego rodzaju skóry, który szybko się przesusza, np. na skutek atopowego zapalenia. Dlatego, zamiast stosować kosztowne i dyskusyjne w działaniu kremy czy maści na popękane i bolące dłonie, warto zabezpieczyć się już przed sprzątaniem, aby do takich dolegliwości w ogóle nie dopuścić. W każdym domu przydadzą się gadżety ułatwiające sprzątanie, chroniące dłonie, a do tego estetycznie wyglądające – na przykład rękawiczki z długimi mankietami – produkty, które eliminują niedogodności, z jakimi spotykamy się używając do prac domowych zwyczajnych rękawiczek.
Forma takich rękawiczek została dokładnie przemyślana, tak, aby uchronić ręce i ubrania przed zabrudzeniami podczas porządków w domu czy ogrodzie – specjalnie przedłużone mankiety zabezpieczają skórę oraz rękawy ubrań przed zamoczeniem wodą lub detergentami. Rękawiczki są wyjątkowo trwałe i wytrzymałe dzięki optymalnej grubości. Specjalna bawełniana wyściółka ułatwia ich zakładanie i ściąganie, a także chroni dłonie przed poceniem. – podpowiada Waldemar Kletkiewicz, Senior Brand Manager marki Jan Niezbędny. Marka zadbała również o atrakcyjny wygląd produktu – rękawiczki mają kolor energetycznej czerwieni.
Od chandry do uśmiechu – kilka sposobów na walkę z jesienią
Jesień to trudny okres dla wielu z nas – deszczowe i mgliste poranki, wczesne zachody słońca i temperatura, która nie rozpieszcza. Ratunkiem wydaje się być jedynie wyjazd do ciepłych
krajów i ominięcie tej trudnej pory roku. Są jednak inne rozwiązania– takie, które nie nadszarpną naszego budżetu tak mocno jak leżakowanie na Malediwach.Proponujemy sen, spotkania z przyjaciółmi, pozytywne myślenie i przede wszystkim coś, co wpłynie zbawiennie na nasze zdrowie i nastrój: dobre jedzenie.
Radzenie sobie z chandrą nie jest łatwe. Jesień to przecież dość kapryśna pora roku: z jednej strony wita nas pięknymi kolorami, a z drugiej atakuje mroźnymi porankami i wczesnym zmrokiem. Radzenie sobie z takimi warunkami nie jest łatwe. Tak samo jak nie łatwa jest walka z samą chandrą. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że bardzo często jest to stan, który zwiastuje depresję. Warto zatem rozpocząć walkę już na samym początku, kiedy pojawiają się pierwsze symptomy: znudzenie, niewyspanie, kłopoty ze snem, czy nawet bardzo często bagatelizowane, negatywne myślenie.
Stań oko w oko z problemem
Nie bagatelizuj problemu. To najgorsze rozwiązanie, na które możesz się zdecydować. Jeżeli zauważysz, że pogoda wywiera na Ciebie negatywny wpływ – zawalcz ze swoim wrogiem. Podejmując określone działania poprawisz swój nastrój, pomożesz sobie i swoim bliskim – Twój humor oddziałuje również na nich. Czy jesień na pewno stoi tylko pod znakiem deszczu mgły i braku słońca? A może jesteś w stanie dostrzec w niej coś pozytywnego? Jesień to przecież kolory! Zachwyć się nimi i dostosuj swoje otoczenie– zmień wystrój wnętrza, dodaj kilka akcentów, które kojarzą się pozytywnie Tobie i Twojej rodzinie: kasztany, kolorowe liście. Dostrzegaj lepsze strony: kiedy pada, usiądź z rodziną i zagraj w gry towarzyskie, spotkaj się z przyjaciółmi, poświęć czas dawno zapomnianej książce. Wysypiaj się. Sen to zdrowie, więc nie może go zabraknąć.
Dobra kuchnia lekiem na całe zło
Nie od dziś wiadomo, że dobre jedzenie poprawia humor. Skorzystaj z tej złotej zasady i poeksperymentuj w kuchni. Gotowanie to również dobry pretekst do spotkań z rodziną i przyjaciółmi. Jesienna chandra może mieć wpływ na każdego. Zaskocz swoich bliskich pyszną kolacją, obiadem, czy śniadaniem do łóżka – nie ma przecież lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia. – Dobre i zdrowe jedzenie poprawia nastrój. Endorfiny, czyli hormony szczęścia, wytwarzane są również dzięki jedzeniu. Jeżeli nie masz czasu na przygotowywanie skomplikowanych i czasochłonnych potraw, zdecyduj się na łatwiejsze dania. Na szybkie i pożywne śniadanie polecamy wędliny pakowane hermetycznie, np. polędwicę sopocką, uwielbianą przez dzieci. A jeżeli masz odrobinę więcej czasu, wykorzystaj kabanosy do kolorowych koreczków. Wybierajmy wędliny, które nie są tłuste, zawierają dużo cennego białka i wartości odżywczych. Dodadzą nam siły i energii – radzi Małgorzata Wódkiewicz z Zakładów Mięsnych Pekpol Ostrołęka
Zacznij już od dziś
Nie odkładaj na później walki z chandrą, bo Twój wróg może urosnąć do ogromnych rozmiarów. Zmiany zacznij już od teraz – popatrz bardziej przychylnie na pogodę za oknem, po pracy przejdź się przez park, który z pewnością zachwyci Cię swoimi kolorami. Wykorzystaj kreatywnie czas z rodziną, kiedy pada deszcz. Zacznij zwracać uwagę na to, co pozytywnego dzieje się w Twoim życiu. Przecież każdy kolejny dzień może być lepszy od poprzedniego – zależy to tylko od Ciebie, a tak niechciana jesień minie tak samo szybko jak zawitała w Twoje progi.
Uwaga na wyłudzanie danych
Internet to miejsce, gdzie znaleźć możemy niemal wszystko. Czujemy się w nim bezpiecznie, a co najważniejsze – wciąż myślimy, że jesteśmy anonimowi, nie da się nas zlokalizować, a co
dopiero – oszukać za pośrednictwem sieci. Jednak ofiarami oszustów działających za pośrednictwem Internetu oraz telefonu padamy często. Najłatwiej oszukać ludzi starszych, nieświadomych zagrożeń i ślepo ufającym innym. Ostatnio coraz szerzej opisywanym zjawiskiem jest vishing, czyli próba wyłudzenia danych poprzez podawanie się za pracownika różnych instytucji. Oszuści opracowali skuteczne metody, z pomocą których potrafią podawać się za instytucje publiczne, by wyłudzić kody Pin, poufne hasła do bankowości internetowej, hasła do kont itd. Najczęściej oszuści dzwonią i podają się za pracownika jakiejś firmy, która chce sprawdzić lub zaktualizować dane. Robią to w taki sposób, że osoba odbierająca telefon myśli, że jeśli nie poda tych danych, bank zablokuje jej konto, a operator telefonii komórkowej naliczy dodatkowe opłaty. Ponieważ ofiara często bywa prowokowana do odczuwania dużego stresu, działając impulsywnie, sama dobrowolnie podaje swoje dane i hasła. Ponieważ podawane dane są często danymi prywatnymi, do których nie ma dostępu każdy, mogą posłużyć do zaciągnięcia zobowiązań finansowych – kredytów, zawarcia umów na wykonanie lub świadczenie usług, dokonania oszustwa lub załatwienia spraw w urzędach na czyjeś konto. Vishing może odbywać się nie tylko za pomocą rozmowy telefonicznej, przybiera również postać smsów, maili z prośbą o podanie swoich haseł dostępu lub innych danych. Aby chronić się przed tym zjawiskiem, należy pamiętać, ze żadna instytucja nie prosi o podanie danych lub haseł ten sposób, Jeżeli spotykamy się z taką sytuacją, najlepiej u źródła sprawdzić wiarygodność takiej osoby i potwierdzić, ze jest zatrudniona w instytucji, na którą się powołuje.
FMB
Escape room – tajemniczy pokój zagadek podbija serca Polaków
Jeden pokój, ukryte wskazówki i godzina na rozwiązanie zagadki, której rozwikłanie jest konieczne by pokój opuścić. Escape room to nowa forma rozrywki
ciesząca się coraz większą popularnością w Polsce.
Pokoje logicznych zagadek osadzone w intrygującej fabule zostały stworzone na wzór popularnych gier komputerowych, w których celem jest wyjście z zamkniętego pomieszczenia. W świecie rzeczywistym zabawa w Escape roomie polega na wydostaniu się z tajemniczego pokoju przy pomocy znalezionych w nim przedmiotów, które umożliwiają rozwiązanie skomplikowanych zagadek. Celem uczestników jest znalezienie obiektów i rozwiązanie szyfrów, które pomogą wyjść z pokoju. Każdy przedmiot w pokoju może mieć znaczenie, ale niektóre są tylko po to by zmylić graczy. Dodatkowo ograniczenie czasowe do 45 lub 60 minut pozwala zbudować napięcie i atmosferę skupienia.
Zagadki w pokojach są intrygujące i wymagające, są pokoje trudniejsze dla wprawionych graczy lub bardziej rozrywkowe dostosowane do zainteresowań odbiorcy. Najważniejsza jednak jest dobra zabawa i niestandardowe spędzenie czasu z przyjaciółmi. Każdy pokój tematyczny to zupełnie inna forma rozrywki. Projektanci natrudzili się by atrakcje były ciekawe, oryginalne i trzymały w napięciu do samego końca. Opowiedziane historie są przygotowane w taki sposób, aby uczestnicy mogli wczuć się w role i zapomnieć o rzeczywistym świecie.
Podczas rozgrywki w pokoju nie ma nikogo, poza uczestnikami. Zasady są proste: w grze uczestniczą 2 - 5 osobowe grupy, uczestnicy muszą wydostać się z pokoju w ciągu określonego czasu, w czasie gry należy korzystać jedynie z umysłu, fantazji i wyobraźni, w grze liczy się każdy szczegół i przedmiot znajdujący się w pokoju. Na samym początku Mistrz Gry przekazuje graczom zasady i cele gry, poza scenariuszem, który muszą poznać sami, przeszukując pokój. W każdym pokoju jest monitoring, który umożliwia Mistrzowi Gry obserwowanie grupy uczestników. Na ścianie umieszczony jest zegar odmierzający czas. Zagadki są trudne, więc nie każdemu udaje się je rozwiązać. Tylko zgrany zespół jest w stanie wyjść z pokoju przed ustalonym limitem czasowym – w pojedynkę nikt nie ma szans.
Escape room to atrakcja, która pozwala przenieść się ze świata gier online, filmów i literatury do świata rzeczywistego. To połączenie przygody i gry logicznej. Każdy pokój skrywa w sobie zupełnie inną historię i stawia przed graczami wiele, przeróżnych pytań. W przeciwieństwie do gier komputerowych emocje w Escape room są realne i prawdziwe. Zaobserwowaliśmy, że coraz częściej spędza się w takich miejscach wieczory kawalerskie i panieńskie, a także urodziny czy imprezy integracyjne. – komentuje Kornel Piesio z serwisu PrezentMarzen.com
Pomysł zrodził się w latach 80 - tych kiedy powstały tego typu gry komputerowe. Zadaniem gracza było uwolnienie się z wirtualnego pokoju. Nie ma jednomyślnej wersji, kto i kiedy po raz pierwszy stworzył prawdziwy rzeczywisty Escape room. Jedna z wersji mówi, że pierwszy Escape room „Original piece” pojawił się w Kalifornii, a następnie w Japonii i USA. W Polsce możliwość skorzystania z tej formy zabawy istnieje od 2014 roku. Dostępna jest w wielu miastach, m.in. Krakowie, Wrocławiu, Warszawie, Szczecinie, Gdańsku, Lublinie, Łodzi, Toruniu oraz Poznaniu.
Ta emocjonująca gra łącząca sprawność fizyczną, inteligencję, błyskotliwość i logiczne myślenie pozwala oderwać się od życia codziennego. Gracze zyskują nowe doświadczenia, a upływający szybko czas i chęć rozwiązania zagadek powodują wzrost adrenaliny. Kiedy jesienna pogoda nie zachęca do uprawiania aktywności i mamy dosyć chodzenia do kina, pubu lub na kręgle, może to być nowa, ciekawa alternatywa na spędzenie czasu ze znajomymi.
Nawilżona skóra jesienią i zimą
W okresie jesienno-zimowym skóra całego ciała jest szczególnie narażona na oddziaływanie różnorodnych czynników mogących wpływać między innymi na stopień jej
nawilżenia. Należą do nich przede wszystkim zmienne temperatury zarówno na zewnątrz, jak i w pomieszczeniach, silny wiatr czy zanieczyszczenia powietrza wynikające ze wzmożonej emisji gazów oraz pyłów. W tym czasie uwidaczniają się również skutki zażywania letnich słonecznych kąpieli, do których – poza nadmiernym wysuszeniem naskórka bądź jego łuszczeniem – zalicza się przebarwienia. Zatem co zrobić, by ochronić skórę przed wymienionymi zagrożeniami i zapewnić jej zdrowy oraz piękny wygląd? Odpowiedzi na te pytania powinno poszukiwać się w odpowiedniej diecie, a także w stosowaniu kosmetyków łączących właściwości nawilżająco-pielęgnujące. W pierwszym przypadku trzeba pamiętać o spożywaniu produktów bogatych w witaminy C, D, E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Wobec tego w menu należy uwzględniać zwłaszcza ryby, wędliny, delikatne mięsa, owoce i warzywa takie jak jabłka, morele, brzoskwinie, kiwi, pomarańcze, buraki, marchewki, selery lub ogórki. Istotne staje się też nawodnienie – zalecana dzienna dawka płynów wynosi 2,5 litra, przy czym nie wlicza się tu samej wody (mającej za zadanie głównie oczyszczanie ciała z toksyn), lecz wszelkiego rodzaju zupy, soki owocowo-warzywne itp. przyswajane przez poszczególne komórki budujące organy i narządy organizmu. Natomiast w drugiej kwestii ważne jest stosowanie kremów lub maseczek, których składniki będę przenikać w głębsze warstwy naskórka. Ich nałożenie poprzedza umycie skóry twarzy, rąk czy pozostałych części ciała. W tym celu wykorzystuje się różne toniki, żele, mleczka albo kosmetyczne śmietanki. Czynności związane z oczyszczaniem powinny odbywać się co najmniej dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Następnie można przejść do ochrony oraz nawilżenia. Skuteczne będą kremy, w skład których wchodzą witaminy z grup A, B, D, E, K, ceramidy bądź lipidy jako budulce.
ML
Kasza na stół, zdrowie na co dzień.
Gdańsk zaprasza miłośników kaszy na warsztaty kulinarne z Andrzejem Polanem. W czwartek, 29 października br. w Gdańsku odbędą się warsztaty informacyjno-kulinarne „Pod znakiem kaszy” prowadzone przez znawcę
polskiej kuchni – Andrzeja Polana. Wydarzenie zaplanowano w ramach kampanii „Lubię kaszę – kasza na stół, na zdrowie, na co dzień”, która ma zachęcić do częstego spożywania kaszy i wprowadzenia jej na stałe do codziennej diety.
Spotkanie informacyjno-kulinarne „Pod znakiem kaszy” rozpocznie się o godzinie 12:00
w Akademii Kulinarnej FUMENTI, przy ul. Karola Chodkiewicza 13A w Gdańsku. Uczestnicy warsztatów odkryją nowe oblicza kaszy, gdyż staną przed szansą wspólnego gotowania ze znanym szefem kuchni – Andrzejem Polanem. Jednocześnie będą mogli posłuchać wykładu nt. walorów zdrowotnych kaszy oraz uzyskać cenne wskazówki od dietetyczki, mgr Katarzyny Foszner.
Na spotkaniu nie zabraknie degustacji pysznych przysmaków przygotowanych na bazie kaszy! Liczba miejsc jest ograniczona. Prosimy o potwierdzenie swojej obecności wysyłając maila na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub dzwoniąc pod numer: 22 250 49 21 (w godz. 9:00-17:00) Decyduje kolejność zgłoszeń. Udział w spotkaniu jest bezpłatny.
Organizatorem działań, sfinansowanych ze środków Funduszu Promocji Ziarna Zbóż i Przetworów Zbożowych, jest Federacja Branżowych Związków Producentów Rolnych.
Królik w śmietanie na makaronowych wstążkach
W okresie jesienno-zimowej zawieruchy organizm potrzebuje rozgrzania i dodatkowej dawki witamin. Mięso z królika to produkt, który warto na stałe wprowadzić do naszego menu.
Jest bogaty w aminokwasy i składniki mineralne, a w połączeniu z makaronem stworzy w pełni wartościowy i smaczny obiad. Przetestuj nasz przepis już dziś!
Składniki:
- Międzybrodzki Makaron wstążka – 250 g
- Królik – 500 g
- Cebula - 2 średnie sztuki
- Śmietana słodka 18% - 100 ml
- Śmietana kwaśna 18% - 100 ml
- Sól, pieprz do smaku
- Liść laurowy – 2 szt.
- Czosnek – 3 ząbki
- Ziele angielskie – 4-5 szt.
- Olej – 3 łyżki
- Świeży rozmaryn – 2-3 gałązki
Wykonanie:
- Na początek gotujemy makaron, następnie hartujemy go w zimnej wodzie i odcedzamy.
- Królika myjemy, porcjujemy, nacieramy czosnkiem, solą, pieprzem, posiekanym rozmarynem i odstawiamy do lodówki na 1 godzinę.
- Zamarynowane kawałki królika obtaczamy w mące i podsmażamy na oleju na złoty kolor. Pod koniec smażenia dodajemy posiekaną cebulę i chwilę podsmażamy razem z królikiem.
- Całość podlewamy szklanką wody, dodajemy liść laurowy, ziele angielskie i dusimy do miękkości na małym ogniu, pod przykryciem.
- W osobnym naczyniu mieszamy obie śmietany. Następnie hartujemy dolewając gorącego wywaru z królika i wlewamy do mięsa.
- Całość doprawiamy solą oraz pieprzem i podduszamy kilka minut, aby smaki się połączyły.
- Na talerz wykładamy podgrzany makaron, porcję królika, polewamy sosem i dekorujemy gałązką świeżego rozmarynu. Przepis przygotował Robert Muzyczka